Was in einem Streit wirklich passiert
In den Momenten, in denen ein Gespräch kippt, geht es selten um das eigentliche Thema. Ein Tonfall, ein Blick, eine Verspätung, und etwas in dir reagiert, bevor du es steuern kannst. Der Mensch, der dir gegenübersitzt, wirkt für einen Moment bedrohlich, obwohl objektiv nichts Bedrohliches geschieht. Das hat nichts damit zu tun, wie sehr ihr euch liebt oder bemüht. Es ist eine menschliche Reaktion, die sich verändern lässt, sobald ihr versteht, was in diesen Momenten passiert.
Mein Paarcoaching bei Konflikten setzt genau an diesem Punkt an: beim Verstehen dessen, was hinter der starken emotionalen Aktivierung steht, statt bei neuen Regeln für das nächste Streitgespräch. Ihr lernt, mit euren eigenen Gefühlen eigenverantwortlich, kooperativ und konstruktiv umzugehen, statt in denselben Reaktionen gefangen zu bleiben, und versteht dabei, was in euch beiden aktiviert wird, bevor ein Gespräch überhaupt beginnt. Wer das versteht, kann sich selbst beruhigen, statt darauf zu warten, dass sich der andere zuerst ändert.
